ما اسباب تسوس الاسنان وكيف نتجنبها؟

يُعد تسوس الأسنان مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يحدث التسوس عندما تتراكم البكتيريا على سطح الأسنان، مكونةً طبقة لزجة تسمى اللويحة السنية. تنتج هذه البكتيريا أحماضًا تتغذى على السكريات الموجودة في الطعام والشراب، مما يؤدي إلى تآكل طبقة المينا الخارجية للأسنان، مؤديةً إلى ظهور تجاويف. ولحسن الحظ، يمكن اتخاذ العديد من التدابير الوقائية لتجنب الإصابة بتسوس الأسنان والحفاظ على صحة الفم والأسنان.

مسببات تسوس الأسنان

1. البكتيريا: تتواجد البكتيريا بشكل طبيعي في الفم، وبعضها يلعب دورًا في تحليل بقايا الطعام. إلا أن بعض أنواع البكتيريا تنتج أحماضًا تُسبب تآكل ميناء الأسنان.

2. السكريات: تُعد السكريات من أهم مصادر الغذاء للبكتيريا الموجودة في الفم، حيث تقوم بتحويلها إلى أحماض. لذا، فإن تناول كميات كبيرة من السكريات يزيد من خطر الإصابة بالتسوس.

3. النشويات: تتحول بعض النشويات إلى سكريات بسيطة في الفم، مما يجعلها غذاءً لِلبكتيريا المسببة للتسوس.

4. قلة إفراز اللعاب: يلعب اللعاب دورًا حاسمًا في حماية الأسنان، إذ يُخفف من حمضية الفم ويساعد على إزالة بقايا الطعام. لذا، فإن جفاف الفم يزيد من مخاطر التسوس.

5. ضعف مينا الأسنان: تُعد مينا الأسنان هي الطبقة الخارجية الواقية التي تُغطي الأسنان. فكلما كانت هذه الطبقة أضعف، زاد خطر الإصابة بالتسوس.

العوامل التي تزيد من خطر التسوس

1. سوء نظافة الفم: تُعد عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام من أهم عوامل الخطر الرئيسية

2. النظام الغذائي: يُساهم النظام الغذائي الغني بالسكريات والنشويات والحمضيات في زيادة خطر الإصابة بالتسوس.

3. التدخين: يُضعف التدخين مناعة الجسم ويُقلل من كفاءة اللعاب، مما يُسهل عملية تكوين اللويحة السنية وتسوس الأسنان.

4. بعض الأمراض: تُزيد بعض الأمراض المزمنة مثل السكري من خطر تسوس الأسنان، إذ تؤثر على إفراز اللعاب وتقلل مناعة الجسم.

5. العوامل الوراثية: يُمكن أن تُؤثر العوامل الوراثية على قوة مينا الأسنان ومقاومتها للتسوس.

طرق الوقاية من تسوس الأسنان

1. تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام: يُنصح بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقل، واستخدام الخيط الطبي مرة واحدة يوميًا لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

2. اتباع نظام غذائي صحي: يُفضل التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات والحمضيات، واستبدالها بالفواكه والخضروات والماء.

3. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يُنصح بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء فحوصات دورية وتنظيف الأسنان بشكل احترافي.

4. استخدام غسول الفم المُحتوي على الفلورايد: يُساعد غسول الفم المُحتوي على الفلورايد على تقوية مينا الأسنان وزيادة مقاومتها للتسوس.

5. طلاء الأسنان بالفلورايد: يُعد طلاء الأسنان بالفلورايد من الإجراءات الوقائية الفعّالة التي يُجريها أطباء الأسنان لحماية الأسنان من التسوس .

6. شرب كمية كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب الفم وتحفيز إفراز اللعاب، مما يقلل من تراكم البكتيريا.

7. مضغ العلكة الخالية من السكر: يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على تحفيز إفراز اللعاب وتنظيف الأسنان من بقايا الطعام.